Fisioterapia Efectiva para el Dolor Pélvico Crónico: Mejora tu Calidad de Vida

Vivir con dolor pélvico crónico es una realidad que afecta tanto a mujeres como a hombres, impactando cada aspecto de su día a día. El dolor puede limitarte no solo físicamente, sino también emocionalmente. Pero quiero que sepas que la fisioterapia especializada puede ofrecerte un enfoque integral para abordar no solo los síntomas, sino también las causas subyacentes, ayudándote a mejorar considerablemente tu calidad de vida.

¿Qué es el Dolor Pélvico Crónico?

El dolor pélvico crónico no es solo una sensación física, sino una experiencia personal y compleja que abarca lo biológico, lo emocional y lo social. La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP) lo define como «una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada o semejante a un daño tisular». Esta definición 6 notas añadidas que ponen en valor que el dolor va más allá de lo físico, siendo una experiencia individual que puede manifestarse de maneras muy diversas.

Existen dos grandes tipos de dolor:

• Dolor adaptativo: como el dolor que acompaña a una cicatriz reciente, una cirugía, infecciones o enfermedades como la endometriosis. Este dolor es una señal de que tu cuerpo está reaccionando ante una lesión o inflamación.
• Dolor maladaptativo: es aquel que persiste por años, sin una respuesta adecuada a los tratamientos médicos convencionales. Este tipo de dolor, muchas veces neuropático, es complejo y requiere un enfoque multidisciplinar.

¿Cómo puede ayudar la fisioterapia contra el dolor pélvico?

La fisioterapia para el dolor pélvico crónico se basa en una combinación de tratamientos que abordan tanto los aspectos físicos como los emocionales del dolor. Cada persona es única, y por eso el enfoque que aplicamos es completamente personalizado. Aquí te explico algunos de los métodos clave que utilizamos:

• Movimiento y terapia manual: trabajamos con técnicas de masaje y movilización para reducir tensiones en la musculatura pélvica.
• Desensibilización de los tejidos: una parte fundamental del tratamiento es ayudarte a reconectar con tu cuerpo. A menudo, las mujeres llegan a consulta sin haber mirado nunca su vulva. Un espejo puede ser una herramienta poderosa para reintegrar esta parte del cuerpo en tu esquema corporal. También usamos técnicas como la vibración para ayudar a desensibilizar la zona afectada.
• Educación terapéutica: Entender tu dolor es crucial para el proceso de recuperación. No se trata solo de darte libros o material para leer; mi papel como fisioterapeuta es contextualizar tu dolor, ayudarte a comprender cómo afecta a tu vida y enseñarte a manejarlo. Este es uno de los retos más importantes, ya que el dolor pélvico crónico es una condición compleja que requiere tiempo y dedicación.
• Ejercicio terapéutico: El ejercicio es esencial para avanzar en la recuperación, pero debe ser progresivo y adaptado a tus capacidades. Juntas trabajaremos en un plan de ejercicios que te ayude a fortalecer tu suelo pélvico de manera segura y efectiva.

El tratamiento del dolor pélvico crónico no es un camino rápido ni sencillo, pero es posible mejorar con un enfoque multimodal que combina tratamientos en la clínica y pautas que podrás seguir en casa. Como fisioterapeuta especialista en dolor pélvico crónico, estaré a tu lado en cada paso del camino, guiándote y apoyándote.

Como dijo Antonio Machado: «Caminante, no hay camino, se hace camino al andar». Juntas iremos construyendo ese camino hacia tu bienestar.

Impacto Positivo de la Fisioterapia

• Restablecimiento de la función muscular: Trabajaremos en restaurar el funcionamiento adecuado de los músculos pélvicos, lo que contribuirá a mejorar tu movilidad y reducir el dolor.
• Reducción del dolor: Con el tiempo, los episodios de dolor disminuirán, permitiéndote recuperar aspectos de tu vida que creías perdidos.
• Empoderamiento: El conocimiento es poder. A través de la educación y la terapia, aprenderás a manejar tu dolor y a tomar el control de tu condición.

Te invito a considerar la fisioterapia como una herramienta valiosa en la lucha contra el dolor pélvico crónico. Busca a profesionales especializados que puedan guiarte en tu camino hacia la recuperación y ayudarte a reconectar con tu cuerpo de una manera saludable.

Escrito por: Amanda Pérez Torrent – Fisioterapeuta experta en Suelo Pélvico.

Especialista en disfunciones de suelo pélvico y en dolor crónico

«Mi trayectoria profesional está centrada en la práctica clínica tanto en la sanidad pública como privada, actualmente tengo consulta privada en Picassent y online pero también atendiendo en toda la zona de Valencia Sur.

Colaboro activamente en la mejora de la atención a los pacientes con dolor, soy miembro de la junta directiva de SEFID (Sociedad Española de Fisioterapia y Dolor). Además soy miembro (anterior coordinadora) de la comisión de suelo pélvico del ICOFCV (Il·lustre Col·legi Oficial de Fisioterapeutes de la Comunitat Valenciana).»