Clases de Pilates Clínico en Picassent, Catarroja y Torrent
Pilates para Embarazadas
Charlas sobre fisioterapia, salud del suelo pélvico y gestión del dolor
«Compartir mis conocimientos es regalar salud.»
Amanda Pérez
Curso de
Pilates Clínico
¿Has oído hablar de los beneficios del método Pilates y te gustaría averiguar si es el régimen de ejercicio ideal para mantenerte sano/a?
Nuestros cursos de Pilates clínico en Picassent, Catarroja y Torrent están dirigidos a personas como tú que quieren prevenir problemas de espalda y mantener una actividad física saludable tras los tratamientos que hacemos de forma individual en FisioAmanda.
Los beneficios del Método Pilates son muchos:
- La práctica regular de las sesiones de pilates mejora notablemente los problemas posturales...
- El Pilates ayuda a recuperar nivel muscular y articular, reforzando las estructuras cercanas y previniendo problemas futuros.
- Gracias al Pilates se consiguen progresos significantes en patologías de tipo traumático e incluso reumático.
- El trabajo de estiramientos terapéuticos en el método Pilates favorece la elasticidad muscular y ayuda a recuperar la movilidad perdida.
Aprende el Método Pilates de la mano de profesionales de la fisioterapia
y practícalo posteriormente en la comodidad de tu hogar.
Descubre la filosofía y los principios sobre los que se asienta el Método Pilates.
Conoce a fondo los ejercicios y cómo llevar a cabo su práctica correcta.
Aprende las posibles modificaciones de cada ejercicio según tu condición física.
¿Cuándo, dónde y cómo ofrecemos nuestro Curso de Pilates Terapéutico?
Es una actividad dirigida por nuestro equipo de fisioterapeutas especializados,
dos días por semana, de septiembre a junio o julio.
Las clases se desarrollan en nuestras amplias instalaciones en Picassent.
Antes de inscribirte a las clases evaluamos tu condición y los beneficios que puede aportarte este método.
¡Te esperamos en FisioAmanda!
Clases de Pilates
para embarazadas
¿Estás decidida a mantenerte en forma y socializar con otras futuras mamás durante tu embarazo?
¡Únete a las sesiones de Pilates para el Embarazo con FisioAmanda!
Nuestras clases de Pilates terapéutico para embarazadas están enfocadas a prevenir y tratar ciertas patologías típicas del embarazo, y a entrenar la musculatura del suelo pélvico.
Puedes practicarlas desde la semana 12 y continuarlas hasta el día del parto si no hay contraindicación médica.
Practicar Pilates con regularidad durante el embarazo:
- Hará que la "vuelta a la normalidad" tras e parto sea mucho más fácil
- Te ayudará a mantener una circulación sanguínea y un peso adecuado durante el embarazo
- Fortalecerás las extremidades inferiores y el suelo pélvico para soportar el aumento del peso del abdomen y el trabajo de parto
- Te ayudará a prevenir dolores de espalda y pelvis.
- Aumentará tu flexibilidad.
- Y te hará sentirte relajadísima en compañía de mujeres que están pasando por los mismos cambios que tú estás viviendo.
¿Cuándo, dónde y cómo ofrecemos nuestro Curso de Pilates para Embarazadas?
Es una actividad dirigida por mí misma, Amanda Pérez, un día por semana, desde la primera semana*.
Las clases se desarrollan en nuestras amplias instalaciones en Picassent.
Antes de inscribirte a las clases evaluamos tu condición y los beneficios que puede aportarte este método.
¡Únete a la comunidad de futuras mamás que confían en el Método Pilates!
* Se recomienda realizar ejercicio a todas las embarazadas o mujeres que estén planeando un embarazo, a excepción de si tu ginecólog@ te indica reposo.
Preparación
a la maternidad
Son muchos cambios. Son muchos meses. Son muchas emociones.
Siéntete apoyada e informada con nuestras clases de preparación a la maternidad.
Prepárate a fondo para este gran acontecimiento en vuestras vidas:
- Estudiaremos e intentaremos entender los cambios por los que cada una de vosotras está pasando
- Abordaremos temas relacionados con el parto como los distintos tipos de pujos que se pueden realizar en función de cómo se esté desarrollando el parto y la postura ideal para cada fase.
- Practicaremos diversos ejercicios de preparación al parto, disfrutando de la gimnasia para embarazadas en grupo...
- Haremos ejercicios específicos para embarazadas
- Aprenderás ejercicios y posturas para utilizar durante la fase de dilatación
- Aprenderás diversas técnicas de respiración que podrás aplicar el día del parto.
Elige cómo serán tus clases
¿Prefieres clases individuales?
¡No tienes más que decírmelo!
Si no puedes asistir a las clases colectivas, coméntamelo durante la primera sesión y organizaremos tu preparación de forma individual.
¿Sola o en pareja?
Las clases de pilates prenatal son individuales o grupales para vosotras solas.
A las clases de fisioterapia para la preparación maternal tendrás que venir acompañada de tu pareja porque aprenderemos ejercicios concretos de gran utilidad para el día del parto que te harán sentirte más preparada para ayudarte durante la recta final de tu embarazo.
Clases en pareja durante el 3er trimestre
En estas sesiones aprenderéis a realizar el masaje perineal, prepararemos los ejercicios para la fase de dilatación del parto y aprenderás todos los músculos implicados en el pujo y como respirar de forma más eficiente te ayudará en el parto.
prepárate a fondo para este gran acontecimiento en vuestras vidas
Charlas sobre
fisioterapia, salud del suelo pélvico y gestión del dolor
¿Gestionas un centro de salud?
¿Un gimnasio?
¿Un hogar para la tercera edad?
¿Un centro de enseñanza?
¿Una asociación de pacientes?
¿Un colectivo concreto?
¿Te gustaría informar a tus clientes, pacientes, estudiantes, miembros… sobre temas concretos relacionados con la fisioterapia, la salud del suelo pélvico y la gestión del dolor?
¡No tienes más que decírmelo!
Estaré encantada de compartir mis conocimientos en formato “charla divulgativa” o “talleres teórico prácticos” para pequeños grupos de un máximo 10-12 personas
Horarios
de las actividades
| Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:35 | Pilates clínico | Pilates clínico | |||
| 16:00 | |||||
| 17:00 | |||||
| 18:05 | Pilates clínico | Pilates clínico | |||
| 19:05 | Pilates clínico | Pilates embarazadas | Pilates clínico | ||
| 20:05 | Pilates clínico | Pilates clínico |