La importancia de la rehabilitación pélvica después del parto
Pregunta 1: ¿Cuándo debo comenzar la rehabilitación pélvica después del parto?
Respuesta: a partir de 6-8 semanas, podemos realizar una valoración para valorar tus abdominales y suelo pélvico, lo ideal es empezar una vez finalice el primer trimestre postparto. Consúltanos si tienes cualquier duda o molestias en los días posteriores al parto.
Pregunta 2: ¿Es normal sentir dolor durante los ejercicios de rehabilitación pélvica?
Respuesta: No, no deberías sentir dolor al realizar ejercicios de suelo pélvico. Si experimentas dolor, es crucial detener los ejercicios y consultar a tu fisioterapeuta para asegurarte de que los estás realizando correctamente.
Pregunta 3: ¿Los ejercicios de suelo pélvico son útiles sólo después del parto?
Respuesta: No, los ejercicios de suelo pélvico son beneficiosos en varias etapas de la vida de una mujer, no solo después del parto. Pueden prevenir problemas futuros, especialmente durante el embarazo y la menopausia, podemos entrenar el suelo pélvico en cualquier momento de nuestra vida.
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